Er trening et mål for det nye året ? Vi gir deg de gode rådene.

2019 går mot slutten, og et nytt år banker snart på døren. Veldig mange av oss setter oss fortsatt nyttårsforsetter, og mål for det nye året. Trening er nok et av de nyttårsforsettene som står på flest lister. Vi skal trene masse, og vi skal trene godt. Ofte er målene både for store, og for hårete, noe som resulterer i at vi gir opp rett inn i det nye året. Hvordan skal vi holde på motivasjonen, hvor mye skal vi trene, og er trening og aktivitet to forskjellige ting. Personlig trener ved Vipers Akademiet, Hans Jørgen Rulffs gir deg her noen gode råd.