Her hører du Radio Metro Østlandet:
Oslo: FM 106,8
Romerike: FM 96,6, FM 107,9 og FM 105,6
Drammen: FM 106,6, FM 94,1, FM 100,8 og FM 101,8
Kongsberg: FM 106,5 og FM 101,3
Hvittingfoss: FM 103,6
Hønefoss: FM 103,5
Indre Østfold: FM 105,4
Moss og Horten: 104,3
Gjøvik: FM 107,0, FM 105,8
Lillehammer: FM 105,0
Kabel-TV frekvenser:
Canal Digital kabel-TV i Oslo og Akershus: 91,5 MHz.
GET kabel-TV i Oslo, Akershus og på Hurum: 94,3 MHz
Du finner oss også i Trondheim
